Ben je ooit wel eens van een glijbaan afgegaan? Dan weet je dat er ergens boven een ‘point of no return’ meer is. Als je bovenaan de glijbaan gaat zitten heb je nog steeds de keuze. Je kunt nog terug als je wilt. Maar hoe meer je naar voren glijdt hoe lastiger het wordt om er toch van af te zien. Tot je op dat ‘point of no return’ komt, dan valt er niets meer te kiezen. Je bent net te ver over de rand gegaan en dan zal je gaan glijden, of je nu wilt of niet.

​

Zo werkt het ook met onze stress reactie. Als een stressvolle situatie zich aandient dan zijn er een aantal stappen in onze eigen stress reactie. Onze stress reactie komt als vanzelf op gaan. Onze automatische stress-patronen zijn vaak erg automatisch en hardnekkig. Het is dus ook behoorlijk lastig om aandacht te brengen in onze stress-patronen. En dat is precies waar we mee aan de slag gaan in de mindfulness living.

​

​

Concreet: in 10 individuele sessies bespreken we in een omgeving van wederzijds vertrouwen en verbondenheid, de uitdagende situaties van het alledaagse leven en aan de hand van praktische, eenvoudige oefeningen leer je hoe je het de volgende keer anders kan aanpakken.